生まれた時私たちの体そして心は柔らかくてふわふわでいました
まるでおろしたてのタオルのような状態
日々生きていく上で身体を使い食べ物を食べて中側も外側も少しずつ汚れます
だから汚れたら洗濯するし（お風呂）排泄して中も外もきれいにしていく
だけど使ううちにだんだん雑になってきて
ストレスでおやつやジュースを必要以上に取ったりタバコやお酒を沢山飲んだり柔軟剤や大気汚染などでどんどん中も外も汚れてきて自分ではどうにも出来なくなってしまう
タオルなら交換するために雑巾にされたり捨てられてしまうかも
もし私たちがタオルだとしたら…
少し汚れた程度なら簡単に払って落ちる（簡単なマッサージ）
でもだんだん汚れてきたら水洗いする（シャワー）
でもやっぱり汚れが目立ってきたからお湯で洗う（お風呂）
もうこれは自分ではどうにもならなくなってきたかも。
プロにお願いしよう（温かい温度でしっかり洗剤を使って洗うクリーニングもしくはコインランドリー）
ここで登場する洗剤がハーブであり温熱なのです
身体は巡らせるためには水分が必要
だけど出すものを出さないと入っていかないし新しいものを入れてあげられない
だから温めながら刺激をなるべく与えないようにしていくのがユーファイ
ユーファイの最中は1.5ℓハーブティーを用意してるので大体みんな出しては飲んでを繰り返し飲みきります。
最初の一杯も飲めない人は相当詰まってる人なのです😱
使い古しのタオルを濡れたまま絞って乾かさずにその辺に置いておくと硬くなって縮こまります。
その状態のタオルが普段湯船に入らずストレッチや運動をしていない状態の時の私達の身体なんです
その縮まり固まったタオルを無理やり開くためにメリメリっと引き剥がすと力もいるしきれいに元には戻らないんですよね。
あれが身体だと温めずにいきなりマッサージや癒着剥がしをする行為と一緒なんですね
でもタオルなら温かいお湯が入っているバケツに洗剤入れてザブザブ洗ったら力も入れずにきれいになるのをみんな知ってますよね？
それがユーファイなんです。
ユーファイのハーブはまさに洗剤の役割。
身体の中までしっかり整えるにはハーブが必要不可欠といます。
だから私は熱もハーブも両方使うのです。
力もそんなに入れません。
ただ緩めるべき所と緩めて締めるべきところがあるので多少痛いこともありますがいわゆるもみほぐしのような揉み返しはほとんど出ることはありません。
あるとすれば本当に日常的に運動やストレッチをする習慣が皆無な人には現れるかもしれません。
日々シャワーしか入る習慣がない方は中まで汚れが落ちてないし巡ってないのです。
湯船に浸かって末端まで巡らせてそして水分も栄養も取って全身栄養を行き渡らせてあげましょう。
時々メインテナンスでプロにお願いしてきれいな状態を維持するのが本当のセルフケアです♡